전체 글30 육아 스트레스 관리법 – 부모도 감정 조절이 필요해요 — ‘좋은 부모’가 되기 전에, ‘지친 나’부터 돌보세요아이가 울고 떼쓰는 소리에 속에서 천불이 나고, “왜 또 이렇게 말을 안 들어?”라는 생각에 분노가 치밀어 오릅니다.잠깐이라도 혼자 있고 싶고, 누구도 부르지 않았으면 좋겠다는 순간.이런 감정은 모든 부모가 겪는 아주 자연스러운 반응입니다.하지만 우리는 종종 "부모니까 참아야지", "아이 앞에서 이러면 안 되지"라며 자신의 감정을 억누르고 외면하곤 합니다.그러나 육아는 감정의 마라톤입니다.아이의 정서 발달만큼이나 중요한 것은 부모 자신의 감정 건강입니다.이 글에서는 부모가 겪는 육아 스트레스를 이해하고,실제 상황에서 감정을 조절하고 회복하는 현실적인 방법을 함께 나누고자 합니다. 육아 스트레스는 ‘이상한’ 게 아니라 ‘정상’이에요먼저 부모 자신에.. 2025. 5. 11. 형제자매 갈등, 부모가 중재하는 똑똑한 방법 — 싸움도 성장이다, 다만 개입은 현명하게 “엄마! 얘가 내 거 또 가져갔어!”“아니야, 먼저 때렸잖아!”형제자매 사이에서 일어나는 갈등은 부모에게 일상적인 골칫거리입니다.때로는 끊임없이 반복되는 다툼에 “도대체 왜 이렇게 싸우는 걸까” 싶기도 하죠.하지만 갈등은 아이가 사회성과 감정조절 능력을 키우는 소중한 학습의 기회입니다.문제는 갈등 그 자체보다, 부모가 그것을 어떻게 중재하느냐입니다.부모가 나서서 옳고 그름을 판결하기보다는, 아이 스스로 문제를 해결할 수 있도록 돕는 똑똑한 개입이 중요합니다.이 글에서는 형제자매 갈등의 원인을 이해하고,부모가 실천할 수 있는 심리적·교육적 중재 방법을 구체적으로 소개합니다. 아이 입장에서 바라보면 보이는 ‘감정의 본질’형제자매 갈등의 표면적인 원인은 다양합니다... 2025. 5. 11. 훈육과 체벌의 차이, 어디까지가 ‘올바른 훈육’일까? — 아이를 바로잡고 싶은 마음, 어떻게 표현해야 할까 “이건 훈육이야.”많은 부모가 아이를 혼내며 이렇게 말합니다. 하지만 아이 입장에선 훈육인지, 체벌인지 구분하기 어렵습니다.더 중요한 건 부모조차도 때로는 이 두 가지의 경계를 명확히 알지 못한 채 감정적으로 훈육을 가장한 체벌을 하기도 한다는 점입니다.아이를 올바르게 키우고 싶은 마음은 모든 부모의 공통된 바람입니다.하지만 아이의 자존감을 지키면서 잘못을 바로잡는 ‘건강한 훈육’의 방법을 아는 것은 또 다른 차원의 지혜입니다.이 글에서는 훈육과 체벌의 본질적 차이를 짚어보고, 심리학적으로 효과적인 훈육 방식과 현실 속에서 실천 가능한 구체적인 접근법을 제시합니다. 훈육과 체벌, 무엇이 다를까요?먼저 개념부터 분명히 짚고 넘어갈 필요가 있습니다.훈육.. 2025. 5. 10. 칭찬은 어떻게 해야 효과적일까? 과학적인 칭찬 방법 아이를 키우다 보면 "잘했어!", "대단하다!", "역시 우리 아이!"와 같은 칭찬을 습관처럼 하게 됩니다. 칭찬은 자녀의 자존감을 높이고 행동을 긍정적으로 유도하는 강력한 도구입니다. 하지만 칭찬에도 '잘하는 법'이 있다는 사실, 알고 계셨나요?무심코 건넨 칭찬 한마디가 오히려 아이의 동기를 꺾을 수도 있고, 반대로 아주 작은 칭찬이 아이 인생의 방향을 바꿀 수도 있습니다. 이 글에서는 과학적으로 입증된 효과적인 칭찬 방법을 소개하고, 학부모로서 실천할 수 있는 구체적인 팁을 나누고자 합니다. 결과보다 '노력'을 칭찬하세요심리학자 캐롤 드웩(Carol Dweck)은 아이의 '성장 마인드셋(Growth Mindset)'에 대해 연구하면서 매우 흥미로운 실험을 진행했습니다. 아이들에게 동일한 퍼즐을 풀게.. 2025. 5. 9. 디지털 리터러시, 우리 아이가 갖춰야 할 미래 기술 AI 시대, 기술은 눈부시게 발전하지만 그 속도를 따라가는 건 쉽지 않습니다. 특히 아이를 키우는 부모 입장에서는 '무엇을 가르쳐야 할까'보다 '어떻게 살아남을 수 있을까'가 더 고민되기도 합니다. 그 해답 중 하나가 바로 ‘디지털 리터러시’입니다. 단순한 컴퓨터 사용 능력을 넘어서, 우리 아이가 미래 사회에서 건강하게 살아가기 위해 꼭 갖춰야 할 핵심 역량이죠. 1. 디지털 리터러시란 무엇인가요? 디지털 리터러시는 단순히 스마트폰을 잘 다루거나 컴퓨터를 잘 쓰는 능력을 말하지 않습니다. 정보를 찾고, 해석하고, 평가하며, 창의적으로 활용하는 종합적인 사고력과 기술력을 의미합니다.유네스코에서는 디지털 리터러시를 다음과 같이 정의합니다:“디지털 기기와 인터넷을 통해 정보를 검색, 이해, 평가, 생산하고 .. 2025. 5. 3. 부모가 AI 도구를 배워야 하는 이유 – 아이의 미래를 준비하는 첫걸음 AI는 더 이상 먼 미래의 이야기가 아닙니다. 우리 아이들은 이미 AI를 일상에서 활용하고 있고, 부모 세대도 이에 발맞춰야 할 때입니다. 이 글에서는 왜 부모가 AI 도구를 배워야 하는지, 그리고 어떻게 시작할 수 있는지 구체적으로 살펴봅니다.1. 왜 부모도 AI를 배워야 할까요?“이거 ChatGPT가 써줬어.” 초등학교 고학년이 된 우리 아이가 한 말을 듣고 깜짝 놀랐어요. 처음엔 장난인 줄 알았지만, 요즘 아이들은 이미 AI를 자연스럽게 활용하고 있더라고요. 그렇다면 부모인 우리는, 어디까지 따라가야 할까요? 2. 세대 간 격차, AI로 더 벌어질 수 있어요지금 부모 세대가 자란 환경엔 스마트폰도, 인공지능도 없었죠. 하지만 아이들은 태어나자마자 태블릿과 AI를 접하고 있어요. 이 격차를 좁히지.. 2025. 5. 2. 이전 1 2 3 4 5 다음
