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제21대 대통령 선거 사전투표 일정, 사전투표소 찾아보기 한번에 알아보기 제21대 대통령 선거가 얼마 남지 않았습니다. 제21대 대통령 선거의 사전투표와 선거일 일정에 대해 아래와 같이 알려드립니다. 🗳️ 사전투표 개요투표 기간: 2025년 5월 29일(목) ~ 5월 30일(금)투표 시간: 매일 오전 6시부터 오후 6시까지투표 장소: 전국 모든 사전투표소에서 가능 (거주지와 관계없이 투표 가능)지참 서류: 사진이 부착된 신분증 (주민등록증, 여권, 운전면허증 등)아래 버튼을 누르시면 가까운 사전투표소를 찾아보실 수 있습니다. 🧾 사전투표 절차신분증 제시 및 본인 확인: 투표소에서 신분증을 제시하고 본인 확인을 받습니다.투표용지 수령: 본인 확인 후 투표용지를 받습니다.기표 및 투표함 투입: 기표소에서 투표용지에 기표한 후, 투표함에 넣습니다. 📌 유의사.. 2025. 5. 20.
SKT 유심 재설정 서비스 방법 알아보기 SKT 유심 재설정에 이어 ‘찾아가는 보안 서비스’까지… 고령층도 안심 휴대폰 보안은 이제 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 보이스피싱, 문자 스미싱, 인증서 탈취 등 유심 정보를 노린 범죄가 갈수록 지능화되면서, 이동통신사들의 보안 대응이 점점 더 중요해지고 있습니다.SK텔레콤은 유심 해킹 위험을 최소화하고 고객 불안을 해소하기 위해 ‘유심 재설정’ 기능과 더불어, ‘찾아가는 서비스’까지 시행하며 한발 앞선 조치를 내놓고 있습니다. 특히 이번에는 디지털 취약계층을 대상으로 한 직접 방문 서비스로, 사회적 가치를 실현하는 모습을 보여줬습니다. 유심 재설정이란? 실물 교체 없이 보안 효과는 그대로‘유심 재설정’은 기존 유심을 그대로 유지하면서, 내부 인증 정보를 초기화하고 새롭게 갱신하는 기술입.. 2025. 5. 18.
푸룬 효능 변비 탈출만이 아니라니! 심혈관 건강 이점 알아보기 심혈관 질환은 현대인의 건강을 위협하는 주요 요인 중 하나입니다. 특히 환절기에는 심혈관 건강에 대한 관심이 더욱 높아지는데요. 최근 다양한 연구에서 푸룬이 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 사실이 밝혀져 주목받고 있습니다. 푸룬, 심혈관 건강에 주목받다최근 서양 자두를 말린 '푸룬'이 콜레스테롤 수치 조절과 복부 지방 축소 등 심장 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 연구 결과들이 잇따라 발표되어 주목받고 있습니다. 특히 푸룬은 일상 속 간편한 습관으로 심혈관 질환 예방에 기여할 수 있어 그 가치가 높아지고 있습니다. 푸룬은 서양 자두를 말려 만든 건과일로, 다양한 연구에서 콜레스테롤 수치 개선과 복부 지방 감소 효과가 확인되었습니다. 특히 폐경 후 여성의 경우 LDL(저.. 2025. 5. 16.
바쁜 부모를 위한 시간 관리 팁 – 24시간이 모자란 당신을 위한 현실적인 전략 부모가 된다는 건, 하루 24시간이 턱없이 부족하다는 걸 실감하는 일입니다.아침엔 등교 준비, 낮엔 집안일과 업무, 오후엔 아이 하교 후 간식과 숙제 지도,저녁엔 또 하루의 마무리까지…마치 매일이 숨 가쁘게 돌아가는 끝없는 할 일 목록 같죠.하지만 그 와중에도 우리는 생각합니다.“아이와 시간을 더 보내고 싶은데…”, “나를 위한 시간도 조금은 있었으면…”시간을 늘릴 순 없지만, 시간을 다루는 방법은 분명히 바꿀 수 있습니다.이 글에서는 현실적인 부모의 시간 관리 팁을 알려드릴게요.육아와 일을 병행하며 지치지 않기 위해 꼭 필요한 습관들을 함께 살펴보겠습니다. 시간 관리의 첫걸음, ‘무엇에 시간을 쓰고 있는지’ 알아보기많은 부모들이 “시간이 없어요”라고 말하.. 2025. 5. 14.
아이 키우며 성장하는 부모, 책 한 권의 힘 – 내 아이를 위해 읽기 시작했지만, 결국 나를 위한 길이었어요 아이를 키운다는 건, 매일이 새로운 도전입니다.“이럴 땐 어떻게 반응해야 하지?”, “내가 지금 잘하고 있는 걸까?”수없이 스스로에게 묻고, 때로는 막막함에 답답해지기도 하죠.하지만 그럴 때마다,우리는 경험 많은 부모나 전문가의 조언, 또는 책 속 한 줄에서마치 위로받듯 큰 힌트를 얻곤 합니다.육아는 아이만 자라는 시간이 아니라, 부모도 함께 성장하는 여정입니다.그리고 그 여정에 따뜻한 등불이 되어줄 수 있는 게 바로 책 한 권의 힘입니다.이 글에서는 바쁜 부모도 실천할 수 있는 독서의 방법과,왜 육아서가 아닌 책이 부모에게도 필요하고 유익한지 알려드릴게요. 부모가 된 후, 독서가 필요한 진짜 이유육아를 하다 보면 책 읽을 시간이 도무지.. 2025. 5. 13.
하루 10분, 부모를 위한 마인드풀니스 실천법 – 아이에게 집중하려면, 먼저 ‘나’를 바라보세요 아침부터 저녁까지 쉴 틈 없이 아이를 돌보며,“나는 왜 이렇게 자주 화가 날까?”,“아이와 시간을 보내고 있는데도 마음은 딴 데가 있는 것 같아…”이런 생각이 드신 적 있나요?바쁜 일상 속에서 감정은 쌓이고, 생각은 흩어지기 마련입니다.그럴수록 우리에겐 ‘잠시 멈추어 자신을 바라보는 시간’이 필요합니다.그 방법 중 하나가 바로 마인드풀니스(Mindfulness), 즉 마음챙김입니다.이 글에서는 바쁜 부모들도 쉽게 실천할 수 있는 마인드풀니스 습관을 소개하고,하루 10분이 주는 강력한 변화에 대해 이야기합니다. 왜 부모에게 마인드풀니스가 필요할까요?마인드풀니스란 ‘지금 이 순간’에 주의를 기울이고, 있는 그대로의 감정과 생각을 판단 없이 바라보는 태도를 .. 2025. 5. 11.